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常见问题

户外拓展训练中存在许多不确定因素,应注意什么

2020-06-19

  户外拓展是一种体验式训练,是通过培训课程有效开发企业人才潜能,提高和强化个人心理素质,激发团队精神,增强团队凝聚力,以自然环境为运动场,具有回归自然和回归自然的特点,但在炎热的夏季,户外拓展训练中存在许多不确定因素,应注意什么?


拓展训练

  

  1、首先,要做好夏季户外拓展训练的防晒措施。

  

  因为拓展训练需要长时间在阳光下进行,夏天的阳光很强,特别是对于那些热爱美的女士来说,不仅像晒黑一样简单,而且更严重,很容易造成晒伤、剥皮甚至黄褐斑,所以我们可以选择穿一些宽厚的衣服遮挡一部分阳光,同时戴上一顶好帽子,涂上防晒霜等等。

  

  2、预防中暑。

  

  因为夏天的温度比较高,特别是中午可能会引起中暑或其他热病,所以你可以选择宽厚的衣服,同时也可以做热,不要把自己裹得紧紧的防晒,不要吃太多的冷饮和冷食

  

  3、适量的饮用水。

  

  在训练的过程中,我们会流汗很多,身体的水分流失很快,我们必须注意补充水分,但要记住,暴饮暴食会给身体带来负担,所以我们在扩大训练、少喝、保持水平衡时,应该适量喝水。


拓展训练

  

  4、再带两条洗衣裤

  

  夏天的汗水很大,我们不得不及时更换,很多人认为夏天高温干燥的碎片,使衣服靠近身体干燥,事实上,这对健康有害,我们可以选择快速干燥衣服,尤其是在夏天参加涉水等户外活动。


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